Pai s Guide to Depressão adolescente …

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  • Saiba os sinais de depressão em adolescentes e Como você pode ajudar

    Neste artigo

    Adolescentes enfrentam uma série de pressões, desde as mudanças da puberdade a perguntas sobre quem eles são e onde eles se encaixam. Com toda essa turbulência e incerteza, ele isn’t sempre é fácil diferenciar entre depressão e dores de crescimento adolescentes normais. Mas a depressão adolescente vai além de mau humor. isto’é um problema de saúde grave que os impactos cada aspecto de um adolescente’s vida. Felizmente,’é tratável e os pais podem ajudar. O seu apoio pode ir um longo caminho para obter o seu adolescente de volta nos trilhos.

    Sinais e sintomas de depressão na adolescência

    Ao contrário dos adultos, que têm a capacidade de procurar ajuda por conta própria, os adolescentes contam com os pais, professores ou outros profissionais de saúde a reconhecer seu sofrimento e levá-los a ajuda que precisam. Então se você tem um adolescente em sua vida,’é importante saber o que a depressão adolescente parece e o que fazer se você detectar os sinais de alerta.

    Embora possa parecer que a depressão é fácil reconhecer os sinais aren’t sempre é óbvio. Por um lado, os adolescentes com depressão don’T aparecem necessariamente triste. Irritabilidade, raiva e agitação podem ser os sintomas mais proeminentes.

    Sinais e sintomas de depressão em adolescentes

    • Tristeza ou desesperança
    • Irritabilidade, raiva ou hostilidade
    • O choro ou choro freqüente
    • Retirada de amigos e familiares
    • Perda de interesse em atividades
    • mau desempenho escolar
    • Mudanças na alimentação e de sono hábitos
    • Inquietação e agitação
    • Sentimentos de inutilidade e culpa
    • Falta de entusiasmo e motivação
    • Fadiga ou falta de energia
    • dificuldade de concentração
    • dores e dores inexplicáveis
    • Pensamentos de morte ou suicídio

    É depressão ou “dores de crescimento” adolescentes?

    Uma certa quantidade de mau humor e agindo fora é o par para o curso com adolescentes. Mas as mudanças persistentes na personalidade, humor, ou comportamento são bandeiras vermelhas de um problema mais profundo.

    Se vocês’re não tem certeza se o seu filho está deprimido ou apenas “sendo um adolescente,” considerar quanto tempo os sintomas foram acontecendo, como eles são graves, e quão diferente o seu filho está agindo a partir de sua auto habitual. Hormonas e stress pode explicar o ataque ocasional de angústia, mas na adolescência não é contínua e incessante letargia infelicidade, ou irritabilidade.

    sinais de aviso de suicídio em adolescentes

    adolescentes gravemente deprimidos, muitas vezes pensar, falar, ou fazer "atenção-obtendo" tentativas de suicídio. Mas um número alarmante e crescente de adolescentes tentativas de suicídio são bem sucedidos, pensamentos ou comportamentos suicidas por isso sempre deve ser levado muito a sério.

    Para a esmagadora maioria dos adolescentes suicidas, depressão ou outro distúrbio psicológico desempenha um papel primordial. Em adolescentes deprimidos que também abusam de álcool ou drogas, o risco de suicídio é ainda maior. Por causa do perigo muito real de suicídio, os adolescentes que estão deprimidas devem ser vigiados de perto por sinais de pensamentos ou comportamentos suicidas.

    sinais de aviso de suicídio em adolescentes deprimidos

    • Falando ou brincando em cometer suicídio
    • dizendo coisas como, “Eu’estaria melhor morto,” “Eu gostaria de poder desaparecer para sempre,” ou “Lá’há saída.”
    • Falando de forma positiva sobre a morte ou romantizar morrer (“Se eu morresse, as pessoas podem me amar mais”)
    • Escrever histórias e poemas sobre a morte, morrendo, ou suicídio
    • Engajar-se em comportamento imprudente ou ter um monte de acidentes resultando em ferimentos
    • Dando possessões
    • Dizer adeus aos amigos e à família como se fosse a última vez
    • Procura de armas, pílulas, ou outras maneiras de matar-se

    Obter ajuda para um adolescente suicida

    Se você suspeitar que um adolescente você sabe que é suicida, tomar medidas imediatas! Para prevenção do suicídio 24 horas e apoio em os EUA chamam a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK .

    Para encontrar uma linha de apoio de suicídio fora da visita IASP EUA ou Suicide.org.

    Para saber mais sobre os fatores de risco de suicídio, sinais de alerta, e o que fazer em uma crise, leia prevenção do suicídio.

    Ajudando uma ponta adolescente deprimida 1: Não ignore o problema

    A depressão é muito prejudicial quando não tratada, de modo don’t esperar e esperar que os sintomas preocupantes vai embora. Se você suspeita que seu filho está deprimido, trazer as suas preocupações em uma forma amorosa, não-julgamento. Mesmo se você’não tiver certeza de que a depressão é o problema, os comportamentos problemáticos e emoções que você’re vendo são sinais de um problema que deve ser abordada.

    Dicas para se comunicar com um adolescente deprimido

    • Concentre-se em ouvir, não palestras. Resistir a qualquer tentação de criticar ou julgar uma vez que o adolescente começa a falar. O importante é que o seu filho está se comunicando. Você’vai fazer o melhor por simplesmente deixar o adolescente saber que você’está lá para eles, total e incondicionalmente.
    • Seja gentil, mas persistente. dom’t desistir se eles fecharam-lo em primeiro lugar. Falando sobre a depressão pode ser muito difícil para os adolescentes. Mesmo que eles querem, eles podem ter um tempo difícil expressar o que eles’re sentimento. Seja respeitoso com o seu filho’s nível de conforto enquanto ainda enfatizando sua preocupação e disposição para ouvir.
    • Reconhecer os seus sentimentos. dom’t tentar falar o adolescente sair da depressão, mesmo que seus sentimentos ou preocupações parecem tolas ou irracional para você. Bem-intencionado tenta explicar por que “coisas aren’t tão ruim” só vai se deparar como se você don’t tomar as suas emoções a sério. Para fazê-los sentir compreendida e apoiada, simplesmente reconhecer a dor e tristeza que eles estão enfrentando pode percorrer um longo caminho para fazê-los sentir compreendida e apoiada.
    • Confie no seu intestino. Se seu filho adolescente afirma que nada está errado, mas não tem explicação para o que está causando o comportamento deprimido, você deve confiar em seus instintos. Se seu filho adolescente ganhou’t abrir para você, considere voltando-se para uma terceira parte confiável: um conselheiro da escola, professor favorito, ou profissional de saúde mental. O importante é levá-los a falar com alguém.

    Ajudando uma ponta adolescente deprimida 2: Incentivar a conexão social

    adolescentes deprimidos tendem a retirar os seus amigos e as atividades que costumava desfrutar. Mas o isolamento só faz a depressão pior, então faça o que puder para ajudar a sua reconexão adolescente.

    • Fazer o tempo rosto uma prioridade. Separe um tempo cada dia para conversar em tempo quando você’re focado totalmente no seu filho adolescente (sem distrações ou multi-tasking). O simples ato de ligar face a face pode desempenhar um grande papel em reduzir seu adolescente’s depressão.
    • Combater o isolamento social. Faça o que puder para manter seu filho adolescente conectado a outros. Incentive-os a sair com os amigos ou convidar os amigos. Participar em actividades que envolvem outras famílias e dar ao seu filho a oportunidade de conhecer e se relacionar com outras crianças.
    • Obter seu filho adolescente envolvido. Sugerir atividades, tais como esportes, clubes pós-escolares, ou uma arte, dança, ou de classe que a música se aproveitam de seu filho adolescente’s interesses e talentos. Enquanto o adolescente pode faltar motivação e interesse no início, uma vez que retomar com o mundo, eles devem começar a se sentir melhor e recuperar o seu entusiasmo.
    • Promover o voluntariado. Fazendo coisas para os outros é um poderoso antidepressivo e auto-estima de reforço. Ajude o adolescente encontrar uma causa que’está interessado em e que lhes dá um senso de propósito. Se você voluntário com eles, ele também pode ser uma boa experiência de ligação.

    Ajudando uma ponta adolescente deprimida 3: Faça a saúde física uma prioridade

    • Obter seu filho adolescente em movimento! O exercício é absolutamente essencial para a saúde mental, de modo a obter o adolescente ativo-o que for preciso. Idealmente, os adolescentes devem estar recebendo pelo menos uma hora de atividade física por dia, mas needn’t ser chato ou miserável. Pense fora da caixa: passear o cão, dança, tiro aros, indo para uma caminhada, andar de bicicleta, skate, contanto que eles’re em movimento,’é benéfica.
    • Estabeleça limites para o tempo de tela. Adolescentes muitas vezes ir on-line para escapar de seus problemas, mas o uso excessivo do computador só aumenta o seu isolamento, tornando-os mais deprimido. Quando o tempo de tela sobe, atividade física e tempo de cara com os amigos vai para baixo. Ambos são uma receita para o agravamento dos sintomas.
    • Fornecer nutritivos, refeições equilibradas. Verifique se o seu filho está recebendo a nutrição que precisam para um ótimo suporte a saúde do cérebro e humor: coisas como gorduras omega-3, proteínas saudáveis, e produtos frescos. Comer um monte de açucarados, alimentos ricos em amido a rápida “me pegue” de muitos deprimidos adolescentes-não vai fazer o corpo ou o cérebro feliz.
    • Incentivar a abundância do sono. Adolescentes precisam de mais sono do que os adultos para funcionar optimamente-up para 9-10 horas por noite. Verifique se o seu adolescente isn’t ficar até todas as horas à custa de muito necessidade, resto de suporte de humor.

    Ajudando uma ponta adolescente deprimida 4: Saiba quando procurar ajuda profissional

    Suporte e mudanças de estilo de vida saudável pode fazer um mundo de diferença para os adolescentes deprimidos, mas’Não é sempre suficiente. Quando a depressão é grave, don’Não hesite em procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Um profissional de saúde mental com formação avançada e adolescentes uma sólida tratamento é a melhor aposta para o seu filho’s cuidados.

    Envolva o seu filho em opções de tratamento

    Ao escolher um especialista ou buscar opções de tratamento, sempre obter o adolescente’s de entrada. Se você quer que seu filho adolescente a ser motivado e envolvido em seu tratamento, don’t ignorar as suas preferências ou tomar decisões unilaterais. Ninguém terapeuta é um milagreiro, e ninguém tratamento funciona para todos. Se o seu filho se sente desconfortável ou não é apenas ’conectando’ com o psicólogo ou psiquiatra, buscar um melhor ajuste.

    Explore suas opções

    Esperar uma discussão com o especialista que você’você escolheu sobre opções de tratamento da depressão para o seu filho ou filha. Terapia da conversa é muitas vezes um bom tratamento inicial para a leve a casos de depressão moderada. Sobre o curso de terapia, o adolescente’s depressão pode resolver. Se ele doesn’t, a medicação pode ser garantido.

    Infelizmente, alguns pais se sentem empurrados para a escolha de medicação antidepressiva sobre outros tratamentos que podem ser custo proibitivo ou demorada. No entanto, a menos que o seu filho está agindo fora perigosamente ou em risco de suicídio (caso em que a medicação e / ou observação constante pode ser necessária), você tem tempo para pesar cuidadosamente as suas opções antes de cometer qualquer um tratamento. Em todos os casos, os antidepressivos são mais eficazes quando parte de um plano de tratamento mais amplo.

    Medication vem com riscos

    antidepressivos vêm com riscos e efeitos colaterais de sua própria, incluindo uma série de preocupações de segurança específicas para crianças e adultos jovens.

    Antidepressivos também são conhecidos por aumentar o risco de pensamento e comportamento suicida em alguns adolescentes e jovens adultos. adolescentes com transtorno bipolar . uma história familiar de distúrbio bipolar, ou uma história de tentativas de suicídio anteriores são particularmente vulneráveis.

    O risco de suicídio é maior durante os dois primeiros meses de tratamento antidepressivo. Os adolescentes que tomam antidepressivos devem ser cuidadosamente monitorizados para qualquer sinal de que a depressão está a piorar.

    Adolescentes que tomam antidepressivos: Bandeiras vermelhas que atente para

    Chamar um médico se notar…

    • Novos ou mais pensamentos suicidas
    • tentativas de suicídio falhadas
    • depressão nova ou pior
    • New ou pior ansiedade
    • Sentindo-se muito agitado ou inquieto
    • Ataques de pânico
    • Dificuldade em dormir (insónia)
    • New ou pior irritabilidade
    • Agindo agressiva, sendo irritado, ou violento
    • Agindo em impulsos perigosos
    • Sendo extremamente hiperativo em ações e falando (hipomania ou mania)
    • Outras alterações anormais no comportamento

    Ajudando uma ponta adolescente deprimida 5: Cuide de si mesmo (e do resto da família)

    Como um pai lidar com a depressão adolescente, você pode encontrar-se concentrando toda sua energia e atenção em seu filho deprimido. Enquanto isso, você pode estar negligenciando suas próprias necessidades e as necessidades de outros membros da família. no entanto’é extremamente importante que você continuar a cuidar de si mesmo durante este tempo difícil.

    Acima de tudo, isso significa estender a mão para muito apoio necessário. Você pode’t fazer tudo em seu próprio país. Tentando é apenas uma receita para o burnout. Como diz o ditado: “É preciso uma aldeia.” Conte com a ajuda de familiares e amigos. Ter seu próprio sistema de apoio no local vai ajudar você a ficar saudável e positivo à medida que trabalha para ajudar seu filho adolescente.

    • dom’t reprimir suas emoções. isto’tudo bem se sentir sobrecarregado, frustrado, impotente, ou com raiva. Estenda a mão para os amigos, participar de um grupo de apoio ou um terapeuta do seu próprio. Falando sobre como você’re sentimento vai ajudar a resolver a intensidade.
    • Cuidar da sua saúde. O estresse de seu filho adolescente’s depressão pode afetar seus próprios humores e emoções, para apoiar a sua saúde e bem-estar por comer direito, dormir o suficiente, e fazer tempo para as coisas que você gosta.
    • Esteja aberto com a família. dom’t ponta dos pés em torno da questão da depressão adolescente em uma tentativa de “proteger” as outras crianças. As crianças sabem quando algo está errado. Quando deixados no escuro, sua imaginação, muitas vezes, tirar conclusões muito piores. Esteja aberto sobre o que está acontecendo e convidar seus filhos para fazer perguntas e compartilhar seus sentimentos.
    • Lembre-se dos irmãos. Depressão em uma criança pode causar estresse ou ansiedade em outros membros da família, para se certificar “saudável” as crianças não são ignorados. Irmãos podem precisar de atenção individual especial ou ajuda profissional de sua própria para lidar com os seus sentimentos sobre a situação.
    • Evitar o jogo da culpa. Pode ser fácil culpar a si mesmo ou a outro membro da família para o adolescente’s depressão, mas só contribui para uma situação já estressante. Além disso, a depressão é normalmente causado por uma série de factores, por isso’é improvável, exceto no caso de abuso ou negligência-que qualquer ente querido é “responsável.”

    Se o stress ou pobres relações estão a contribuir para a depressão de seu filho, sentir-se amado pode ajudar.

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    artigos relacionados HelpGuide

    • Guia do adolescente para Depressão: Aprenda dicas e ferramentas para ajudar a si mesmo ou um amigo
    • Ajudar uma pessoa deprimida: Como chegar e ajudar alguém tendo o cuidado de si mesmo
    • Depressão Tratamento: Terapia, Mudanças medicação e estilo de vida que podem ajudar a depressão

    Recursos e referências

    Informações gerais sobre a depressão adolescente

    Depressão – Reparte-se os diferentes tipos de depressão em adolescentes, bem como os sintomas e remédios. (TeensHealth)

    Depressão em Boys – Embora a depressão adolescente é mais prevalente em meninas, adolescentes têm seus próprios fatores de risco especial e sinais de alerta. Este artigo aprofunda a depressão adolescente do sexo masculino. (Psychology Today)

    Depressão em meninas – Com a sociedade e as mudanças hormonais causando estragos, as meninas precisam de cuidado extra na adolescência. Saiba o que os pais podem fazer. (Psychology Today)

    depressão na adolescência e suicídio

    Sobre o suicídio adolescente – Discute adolescentes estatísticas do suicídio, fatores de risco, sinais de avisos, e como obter ajuda. Também encontrar enfrentamento dicas para aqueles que perderam um filho ao suicídio. (TeensHealth)

    O suicídio Teen: O que os pais precisam saber – Saiba mais sobre os fatores de risco, sinais de alerta, e os passos que você pode tomar para proteger seu filho adolescente de suicídio. (Clínica Mayo)

    depressão na adolescência e violência

    Sinais de alerta da violência juvenil – Saiba por que alguns adolescentes se tornar violenta, o que os sinais de alerta são, e que está em risco. (Associação Americana de Psicologia)

    Depressão e violência na Adolescentes – explora o problema da violência adolescente, a possível ligação à depressão, e que os pais podem fazer sobre ele. (HealthDay)

    Tratamento para a depressão adolescente

    Tratamento de Crianças com Doença Mental – Respostas às perguntas mais frequentes sobre o tratamento de transtornos mentais em crianças, incluindo depressão. (Instituto Nacional de Saúde Mental)

    Criança e do Finder do adolescente psiquiatra – Série de artigos sobre quando procurar ajuda para o seu filho e onde encontrá-lo. (Academia Americana de Criança & Adolescent Psychiatry)

    Antidepressivos para adolescentes

    Medicamentos antidepressivos para crianças e adolescentes: Informação para os pais e cuidadores – folha de fato do governo federal em uso de medicação para crianças e adolescentes. (Instituto Nacional de Saúde Mental)

    Autores: Melinda Smith, M.A. e Jeanne Segal, Ph.D. Última atualização: maio de 2016.

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