Basics probióticos – restaurar a flora, flora restauração.

Basics probióticos – restaurar a flora, flora restauração.

Basics probióticos - restaurar a flora, flora restauração.

A reintrodução de bactérias saudáveis ​​no seu intestino permite que o corpo começa a limpar a casa das bactérias ruins que foi aí residentes. Probióticos podem ajudar a realinhar o intestino de volta para mais uma homeostase, fazendo com que o equilíbrio entre o bem eo mal mais iguais. Uma vez que isto ocorre, alimentos saudáveis ​​irão ser repartidos adequadamente, e todos os nutrientes será autorizado a ir para o seu destino. Sua flora está de volta! Infelizmente, não é tão cortada e seca.

Tudo isso é uma grande notícia para o seu intestino, mas ele vem com uma ressalva. Os probióticos não costumam fixar residência em seu intestino. Eles são mais como tropas de apoio que venha e ajudar a força o inimigo. Uma vez que o ciclo de probiótico é ido, eles estão fora para as terras maravilhosas de esgotos e sistemas sépticos. Precisamos manter os bons lá, desta forma, nem sempre tem que comprar continuamente essas pílulas. Este é o lugar onde pré-antibióticos entram em jogo. Prebióticos dar o alimento necessário para as bactérias boas (e às vezes mal) necessários para florescer em nossos intestinos. Mas isso será discutido em um post mais tarde.

Muitas perguntas surgem ao escolher qual probiótico para comprar. Alguns estão contidos no frigorífico; outros são apenas nas prateleiras da loja. 8 Cepas, 100 Bazillion, acidophilus, Lactobacillus, Streptococcus, OH MEU!

O probiótico deve ter as estirpes listadas na caixa. O número de bilhões Não importa se você está recebendo algumas estirpes de bactérias ineficazes. Você quer uma quantidade diversa de estirpes 8 ou mais, cada um especificamente nomeado.

Passando ao longo do corredor do supermercado, vi uma caixa ostentando um 100 bilhões por porção por cerca de 15 dólares. Qualidade geralmente vem em um prêmio, e a quantidade é apenas uma tática de marketing para você comprar sua merda (sem trocadilho) probiótico. Sim, poderia ter tido 100 bilhões antes da embalagem, mas devido à falta de controle de qualidade que você está mais provável deixou com uma cápsula cheia de bactérias mortas. O preço nem sempre é um bom indicador, mas, neste caso, normalmente diz-lhe quão bem um produto é cuidada. Normalmente, eu tento comprar um probiótico que é pelo menos 25 $.

Às vezes, a empresa terá os resultados do teste de seus probióticos em seu site. Outras vezes eles vão ter na sua caixa de cepas que foram mostrados ter beneficiado a flora. O melhor tipo de teste é um estudo duplo cego placebo. Embora esses são raros, se acontecer de você encontrar um probiótico com resultados positivos em estudo duplo cego placebo, é mais provável ter-se uma boa estirpe.

Não necessariamente, considerar se os seus probióticos não pode suportar a temperatura ambiente, eu tenho certeza que eles não podem lidar com os 98,6 graus algo de aquecer seu corpo produz. Enquanto refrigeração pode manter a vida útil dos probióticos viver mais tempo através do processo de viagens da planta para sua casa, não é necessário procurar especificamente a probióticos refrigerados.

Você pode ver SBO (organismos baseados solo) ou HSO (organismos do solo homeostáticos) indicada na caixa ou garrafa de probióticos. Há algum ceticismo sobre estes organismos, devido ao fato de que eles estão formando esporos organismos. O temor é que se o seu sistema imunológico é tão esgotados, estes organismos irá atuar bactérias oportunistas, segure o sistema imunológico e tornar-se problemática. Para aqueles de nós não lutando contra uma doença grave longo prazo, estas SBO de são extremamente poderosos em ajudar a restaurar a flora. SBO de obter os meus polegares para cima aprovação.

Heisenbug trouxe a vanguarda há alguns meses em seu blog, dizendo que o consumo de probióticos com gordura dá os probióticos uma melhor chance de sobrevivência e maior taxa de sucesso. Que totalmente faz sentido, considerando-se os nossos antepassados ​​não estavam vivendo em um ambiente higienizado como estamos hoje. As bactérias do solo seria muito perto do alimento, sendo, assim, uma parte normal da nossa flora. Este estudo mostra que as gorduras especialmente ajudou os probióticos em sua eficácia para ajudar a repor a flora. Basta lembrar quando tomar probióticos, não tenha medo de tê-lo com as suas refeições, ou melhor ainda gole-a com uma colher de sopa de óleo de coco.

Voltar quando meus flora estava completamente fora de sintonia, eu tentei alguns probióticos que não fazer agachamento. Não foi até que eu recebi orientação do blog de Chris Kresser, que eu daria da SBO uma chance. Isso me levou a comprar Prescript Assist. Uma vez que eu comecei a tomar Prescript Assist, meus flora começou a voltar ao equilíbrio. Sem mais fugas, fibromialgia e BM do tornou-se uma coisa normal novamente.

Hoje eu percorrer 4 probióticos diferentes apenas para manter meus flora alinhados. Eu não levá-los a cada dia, mas quando eu me sinto um pouco duvidoso sobre uma refeição ou eu estou experimentando um sinal flora angústia, vai aparecer de volta uma cápsula. A cada três dias eu costumo dar uma estirpe diferente para a manutenção. E meus flora me agradece. Um grande obrigado a Dr. BG, Richard Nikolay, e Tim Steele para trazer esses probióticos abaixo mencionados para o primeiro plano.

meus Probióticos

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