Grave menor dor nas costas – o que …

Grave menor dor nas costas – o que …

Grave menor dor nas costas - o que ...

dor lombar severa pode ser uma condição grave e debilitante. A dor lombar pode ser a menor das suas preocupações. Se a dor lombar é grave, tende a criar outras complicações mais graves.

A dor que você experimenta em sua parte inferior das costas vai afetar o seu dia-a-dia. Se, contudo, a dor é irradiando para a perna ou até mesmo em sua área de nádega, o que pode fazer?

Leia mais para descobrir por que sua dor nas costas tornou-se grave e que você pode fazer para, pelo menos, alguma dor agora.

Mas primeiro um aviso.

Baixa dor nas costas pode aumentar e afetar várias outras funções corporais. Se a dor começa a irradiar para as pernas nos pode significar que você está tendo o envolvimento de disco na coluna vertebral (o disco pode ser empurrada, ou na pior das hipóteses ruptura), ou os nervos espinhais estão se tornando envolvidos.

Isto pode levar a outras complicações, tais como problemas de intestino e da bexiga. Então, se de repente você está sentindo dor e constipação, ou qualquer mudança no intestino ou bexiga função, procurar ajuda urgente do seu profissional de saúde.

Por que a severa dor lombar ocorre?

A razão da dor torna-se grave nem sempre é fácil. A dor pode aumentar à medida que os músculos apertar ainda mais, as articulações lenta em movimento, inflamações e infecções ainda pode ocorrer.

aumenta a dor como irritação para os aumentos nervosas. Isso não significa sempre o problema é pior, apenas a dor. Lembre-se de dor é um sinal dizendo-lhe para agir e corrigir os problemas que existem.

dor lombar severa precisa de atenção é a dor persistir, ou você começar a ter uma participação de órgãos, tais como problemas de controle da bexiga ou intestino.

A razão mais comum é a dor aumenta devido ao espasmo muscular e inflamação, ao mesmo tempo. Combinado estes são a causa mais provável de um aumento da intensidade da dor.

Estes também são simplesmente ajudou em casa com o uso de gelo e anti-inflamatórios.

Como aliviar a dor severa

Lembre-se, isso vai aliviar a dor, pode até permitir que ele desapareça. Isso não significa que todos os seus problemas têm milagrosamente desapareceu.

Você ainda precisa abordar as várias causas, que não é como você se sentar, levantar ou dobrar. As causas são os desequilíbrios em sua coluna que levam à rigidez muscular, fraqueza muscular, inflamação e pobres movimento articular.

Para ajudar a aliviar sua dor agora, você precisa reduzir a inflamação e espasmo muscular. O problema é que você precisa de calor para ajudar a aliviar o espasmo muscular e fria para remover a inflamação.

O calor fará com que as áreas se tornam mais inflamada e frio fará com que o músculo para apertar.

A melhor abordagem é usar gelo em suas costas por 10 minutos, em seguida, remover o gelo e substituir com calor durante 10 minutos.

Faça isso 3 vezes, mas certifique-se que você terminar de usar o gelo não aquecer. É a inflamação que pode piorar as coisas e aquele problema que você deseja remover em primeiro lugar.

Use esta técnica muitas vezes nas primeiras 48 horas de ter dor lombar severa. Após 48 horas, então você está melhor para terminar com o calor como a maioria da inflamação vai ter facilitado.

Você ainda pode usar anti-inflamatórios se eles estão medicados ou produtos naturais. Mas uso a curto prazo é sempre melhor. Se você achar que você está usando estes muitas vezes você realmente precisa fazer para encontrar as causas e removê-los.

Depois de terminar com o gelo e calor, ir para uma boa 20-30 minutos a pé. Ande devagar e somente se ele não piorar a sua dor.

Andar ajuda a manter o movimento na área e também irá ajudar a remover alguns inflamação e ajudar o músculo para aliviar.

Mas Tenha cuidado, não exagere, não vá muito rápido ou muito longo.

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O passo vital na remoção de dor lombar severa

Há apenas um passo vital na remoção de sua dor. A técnica acima ajudará com alívio temporário.

Mas como eu disse, o único passo vital é encontrar a causa.

Você deve encontrar os padrões de distorção que existem. Caso contrário, você não vai saber o que ou onde a meta para reviver a dor a longo prazo.

o maior erro cometido no alívio da dor nas costas não é encontrar a causa. Você nunca deve confiar em trechos genéricos ou apenas uma técnica.

Você deve corrigir os desequilíbrios musculares. Isto significa que relaxa os músculos tensos e fortalecer os músculos fracos. Fortalecimento não é apenas exercício, que significa melhorar a nervos e suprimento de sangue para os músculos também.

Você precisa obter articulações se movendo bem. Você é capaz de se auto ajustar as suas próprias articulações e reequilibrar sua pélvis na pedra de afiar. Você não precisa ver um médico.

Mas você deve corrigir todos estes para ter resultados duradouros.

Qual é a melhor abordagem para aliviar a dor lombar severa?

Os princípios de Balancing spinal abordar a tanto a dor e a causa raiz da condição que é responsável por sua dor nas costas. Através de auto-avaliações, os desequilíbrios da coluna vertebral individuais podem ser identificados, e um programa de correcção alvo podem ser desenvolvidos para suas necessidades específicas.

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