Pare de varizes por comer trigo mourisco, comida trigo mourisco.

Pare de varizes por comer trigo mourisco, comida trigo mourisco.

Pare de varizes por comer trigo mourisco, comida trigo mourisco.

A desordem veia mais comum nos Estados Unidos

Desagradável e penosa, veias varicosas afecta 60% da população sendo a maioria deles mulheres. As varizes são esticados, inchada e aparecem como azul e roxo mapas coloridos estrada geralmente na parte de trás das pernas.

Não ignore os sinais de alerta – cuidar de sua circulação

Varizes ocorrer quando as veias em torno das coxas ou músculos da panturrilha obter inflamado. Isto enfraquece as válvulas em torno da região da perna e, como resultado, eles não fecha correctamente. Esta condição leva a má circulação sanguínea para o coração fazendo com que o sangue impuro à piscina nas veias como nódulos feias.

Felizmente, existem maneiras naturais para minimizar e prevenir as varizes através de nutrição. Buckwheat é mostrado para ser um dos melhores remédios naturais para tratar esta condição. A pesquisa sugere que é em grande parte devido ao seu perfil nutricional e antioxidante, particularmente com referência à sua rutina fitonutriente.

A magia dentro de trigo mourisco

Pesquisadores dizem que a rutina composto, abundantes no trigo mourisco é crucial para manter a integridade estrutural e força de minúsculos capilares sanguíneos, artérias e veias. Rutina especialmente melhora a circulação sanguínea e reduz a inflamação nas veias danificadas.

Além de rutina, trigo mourisco tem uma combinação natural de nutrientes que suportam a saúde vascular. Ele contém cerca de 86 miligramas de magnésio – em um copo – o que é vital para relaxar os vasos sanguíneos, melhorar o fluxo sanguíneo e pressão arterial mais baixa.

Os anti-oxidantes primários quercetina, hiperin, catequinas e outros compostos polifenólicos – incluindo rutina – estão presentes sob a forma livre distribuído por todo o grão em oposição a outros grãos de cereais. Isto explica a sua elevada actividade anti-oxidante, quando comparado com outros cereais.

Existe alguma ciência para apoiar as alegações de saúde de trigo?

Um estudo publicado no chinês American Journal of Clinical Nutrition demonstrou o potencial da rutina para melhorar o fluxo sanguíneo, o que aprimorou a saúde vascular. Na verdade, uma rápida pesquisa no PubMed revela mais de 800 artigos científicos sobre o trigo.

Como faço para cozinhar trigo mourisco?

O uso mais comum para o trigo sarraceno é papa de aveia, ele também pode ser usado em saladas como um grão frio juntamente com outros alimentos anti-inflamatórias como as sementes de abóbora, nozes e verduras frescas. Ele faz uma adição nutritiva (e delicioso) para qualquer guisado ou sopa. Outra forma popular para comer trigo mourisco é sob a forma de farinha, como, panquecas, bolos e pão. (Só não exagere)

Aqui está uma deliciosa receita:

2-3 xícaras de orgânico, trigo inteiro (embebido durante a noite) ou trigo mourisco, brotou
água filtrada suficiente para cobrir o trigo mourisco embebido ou germinados
1/2 xícara de passas orgânicas ou outros frutos secos
Pitada de sal marinho não refinado
1 colher de sopa. de canela orgânica
2 colheres de sopa. orgânico, mel cru

Use trigo mourisco todo que foi embebido durante a noite a nossa brotou.
Escorra e lave o trigo mourisco completamente.
Adicione o trigo mourisco para uma panela e cubra com água.
Cozinhe o trigo mourisco na água por cerca de 20 minutos, adicione uma pitada de sal, até que o trigo mourisco é mole.
Misture o mel, canela, frutas secas ou de qualquer adoçante de sua escolha – se desejar.
Cozinhe por um minuto ou mais dois até sabores são bem misturado.
Remover o mingau trigo mourisco do fogo e adicione o leite de amêndoa doce – se você gosta. Sirva quente e divirta-se!
(Esta receita serve três a quatro pessoas)

Buckwheat raramente causa alergia ou sensibilidade e está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Uma vez que alguns grãos de cereais geneticamente modificados, sempre olhar para as variedades orgânicas. Lembre-se, se você quiser manter sua circulação em boa forma, tentar comer alguns trigo mourisco e ficar fisicamente ativo.

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Referências:
1. Ihme N, Kiesewetter H, F Jung, et al. proteção perna edema de um chá de erva de trigo sarraceno em pacientes com insuficiência venosa crônica: um único centro, randomizado, duplo-cego, ensaio clínico controlado com placebo. Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50: 443-447.
2. Koscielny J, Radtke H, KH Hoffmann, et al. Chá de trigo sarraceno erva Fagorutin na insuficiência venosa crônica [traduzido do alemão]. Z Phytother. 1996; 17: 147-150,153-156,159.
3. Ele J, M J Klag, P K Whelton, et ai (1995). Aveia e entradas de trigo sarraceno e fatores de risco de doenças cardiovasculares em uma minoria étnica da China. The American Journal of Clinical Nutrition, 61 (2), 366-372

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