Prevenir óssea Fraturas 6 pontas, psoríase do osso.

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Fracture Prevenção: 6 dicas para Luta fraturas, deslizamentos e quedas

Aprenda um pouco de esforço e premeditação hoje pode ajudar a prevenir fraturas amanhã.

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Fracture Dica Prevenção: "Queda-Proof" sua Casa

Dado que você provavelmente passar a maior parte do tempo em sua casa, uma parte fundamental da prevenção de fraturas é torná-lo mais seguro. Mas este conselho é muitas vezes ignorado. "Muitas pessoas simplesmente não fazem um trabalho muito bom queda à prova de suas casas," diz Amin.

Então o que você deveria fazer?

  • Mantenha quartos livre da desordem – se livrar dessas pilhas de roupas e caixas de documentos.
  • Colocar para baixo do tapete ou corredores de plástico em polido – andares – e potencialmente escorregadias.
  • Obter tapetes, cabos elétricos e linhas de telefone do chão.
  • Certifique-se de ter corrimãos em todas as escadas.
  • Instalar corrimões no banheiro em torno do vaso sanitário e chuveiro.
  • Coloque um tapete de borracha no chão de sua banheira ou chuveiro.

Dica Prevenção de fratura: tratar as condições sanitárias

Muitas doenças crônicas e condições de saúde tornam-se mais comum à medida que envelhecem. Alguns podem afetar sua força ou funcionamento físico e aumentar o risco de uma queda. A artrite pode tornar mais difícil para se mover. Obviamente, problemas de visão diretamente aumentar o risco de tropeçar. Outras condições associadas com fracturas incluem doença pulmonar crónica. hipertiroidismo. Câncer. doença hepática crônica, doença renal crônica. e endometriose.

Se você tiver quaisquer outras condições de saúde, pergunte ao seu médico se eles podem aumentar o risco de uma queda. Se o fizerem, ver se quaisquer tratamentos podem ajudar. Uma dificuldade é que alguns desses problemas podem surgir tão gradualmente que você pode até não notar. Por exemplo, você pode não perceber que sua visão está lentamente ficando pior, ou se a sua marcha tornou-se um pouco menos estável. É por isso que é importante para obter check-ups regulares: não só com o seu médico, mas o seu oftalmologista e quaisquer outros especialistas que você precisa.

Fraturas ósseas não são inevitáveis

Mas isso só leva para casa o quão importante é a prevenção: uma vez que algumas fraturas não pode ser evitado, você precisa trabalhar na fratura riscos você posso ao controle. Enquanto fraturas ósseas podem ser mais propensos à medida que envelhecem, eles não são inevitáveis.

Claro, algumas dessas dicas de prevenção de fractura requerem um pouco de esforço e planejamento de sua parte. É fácil colocá-los fora ou ignorá-los. Mas eles são vale a pena? Pode apostar. Melhor tomar precauções agora do que me arrepender de não tomá-los mais tarde – quando você se encontrar em um elenco contando os painéis na sua teto da sala de hospital.

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