Prós e contras de leite de amêndoa, amêndoas reacção alérgica.

Prós e contras de leite de amêndoa, amêndoas reacção alérgica.

Prós e contras de leite de amêndoa, amêndoas reacção alérgica.

leite de amêndoa é uma bebida vulgarmente utilizado como um substituto do leite. leite de amêndoa tem sido usado como um substituto do leite desde a Idade Média, quando as pessoas preferido sobre o leite de vaca fresco por causa de sua longa vida de prateleira. No entanto, não pode ser direito para todos. Aqui estão alguns dos prós e contras de leite de amêndoa.

1) Almond leite é rico em antioxidantes

leite de amêndoa é uma boa fonte de vitamina E antioxidante, por isso pode ajudar a prevenir câncer e retardar os sinais de envelhecimento. Os flavonóides em leite de amêndoa também ajudar a reduzir o número de radicais livres no corpo, protegendo-o de uma série de doenças degenerativas que ocorrem com mais uma vez, tais como a osteoporose e diabetes do tipo 2.

2) leite de amêndoa é o coração saudável

Ao contrário do leite de vaca, leite de amêndoa não contém colesterol e sem gorduras saturadas, por isso não irá danificar o seu sistema cardiovascular. leite de amêndoa também é rico em ácidos graxos ômega-3 para ajudar a reduzir os seus níveis de "mau" colesterol LDL e proteger seu coração. Você também vai desfrutar dos outros benefícios da adição de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta, tais como melhoria da função cognitiva.

3) leite de amêndoa é rica em vitaminas e minerais

Em comparação com o leite de soja e arroz, leite de amêndoa tem as mais elevadas concentrações de vitaminas e minerais. leite de amêndoa contém as seguintes vitaminas e minerais:

Quando o leite de vaca, leite de soja e leite de arroz são frequentemente fortificado com diversas vitaminas e minerais, todos estes nutrientes ocorrem naturalmente no leite de amêndoa. Isso significa que você pode fazer leite de amêndoa-se em casa, e é tão bom para você como qualquer leite de amêndoa que você pode comprar na loja.

4) leite de amêndoa é baixa em gordura e calorias

leite de amêndoa é uma ótima escolha de leite substituto para aqueles que estão tentando reduzir a sua ingestão de gordura e calorias. leite de amêndoa é muito baixa em calorias; ele tem apenas 40 calorias por porção. Ele contém cerca de três gramas de gordura por porção, mas eles são gorduras todos saudáveis ​​que ajudam a proteger o seu coração e preservar a função cognitiva.

5) Almond Milk Não Possui subprodutos animais

6) Almond Milk não é seguro para aqueles com castanheira Alergias

7) leite de amêndoa pode não ser seguro para Lactentes

leite de amêndoa não contém a nutrição do leite materno e fórmula de bebê, por isso não é um substituto aceitável para alimentação de lactentes. Alimentando leite de amêndoa para lactentes pode causar alergias da porca da árvore para se desenvolver. Fale com o seu médico antes de dar leite de amêndoa para o seu bebê.

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