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Erva de São João (Hypericum perforatum) é o tratamento alternativo mais estudado para a depressão. A maioria das investigações clínicas olhando para seus efeitos sobre a depressão leve a moderada demonstraram que este remédio herbal funciona melhor do que um placebo e muitas vezes funciona tão bem quanto, e às vezes melhor do que, antidepressivos prescritos. Eu vi nenhuma evidência de que ele funciona para a depressão grave, no entanto, e eu não recomendo como um único tratamento para qualquer um diagnosticados com depressão maior.

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Não sabemos exatamente como erva de São João funciona. Dois compostos activos foram identificados, hipericina e hiperforina, que podem afectar a actividade do sistema serotoninérgico do cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o humor, sono e apetite, e níveis reduzidos estão associados com depressão, transtorno obsessivo-compulsivo. comportamentos agressivos, suicídio, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. e enxaqueca. medicamentos antidepressivos como o Prozac, Zoloft e Paxil são inibidores da recaptação da serotonina (ISRS), que aumentam os níveis de serotonina no cérebro.

hipericão é geralmente seguro, mas pode aumentar a sensibilidade à luz solar, pode ter um efeito aditivo se você estiver tomando antidepressivos ISRS, e pode alterar o metabolismo de outros medicamentos. Esta última possibilidade é de especial preocupação para as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais, assim como indivíduos que tomam imunossupressores (após transplantes de órgãos, por exemplo), alguns câncer e medicamentos para o HIV, e diluentes de sangue. Se estiver a tomar quaisquer medicamentos prescritos e quer tentar um curso de erva de São João para depressão leve a moderada, discutir possíveis interações com o seu médico ou farmacêutico.

Ao comprar erva de São João, procure comprimidos ou cápsulas padronizado para 0,3 por cento e 3 por cento hypericin hyperforin. A dose habitual é de 300 miligramas três vezes ao dia. Você pode ter que usá-lo regularmente por dois meses para obter o pleno benefício deste tratamento. Se ele não fazer muito para você depois de quatro meses, ele provavelmente não vale a pena continuar.

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Não sabemos exatamente como erva de São João funciona. Dois compostos activos foram identificados, hipericina e hiperforina, que podem afectar a actividade do sistema serotoninérgico do cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o humor, sono e apetite, e níveis reduzidos estão associados com depressão, transtorno obsessivo-compulsivo. comportamentos agressivos, suicídio, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. e enxaqueca. medicamentos antidepressivos como o Prozac, Zoloft e Paxil são inibidores da recaptação da serotonina (ISRS), que aumentam os níveis de serotonina no cérebro.

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